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🇮🇹Tutto per il tuo Wellness 🇮🇹
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@wellness_free : Credi che siano sufficienti le belle giornate ?🤔 Lo pensano in molti ..ma i dati suggeriscono altro ...🧐 Con l’avvento della bella stagione, qualcuno trascura una vitamina fondamentale per il benessere del nostro organismo 🤭 Sto parlando della VITAMINA D☝️ Ti invito a leggere un articolo che ti darà le chiavi di lettura necessarie per un approccio più funzionale al tuo benessere 🤗 https://amagram.amway.it/it/world-of-products/nutrition-and-wellbeing/vitamins-and-supplements/2678841 Hai bi

@wellness_free : E se non bastasse?🤔 Vuoi correre il rischio di vanificare i tuoi sforzi?🤔 Conoscere i benefici e approcciare in modo corretto all’attività fisica...cose che hai letto nei 2 precedenti post ..potrebbero non bastarti per raggiungere i risultati che desideri 😥 Vedi noi occidentali raramente pensiamo al nostro corpo come ad un ingranaggio che lavora in modo sinergico. Tendiamo ad isolare le cose...ad esempio: 📍Faccio quell’esercizio segreto che fa dimagrire in 5 minuti al giorno. 📍Mangio que

@wellness_free : Per quanto tempo pensi di usarlo? 🤔 Se non ti sei fatto questa domanda …al tuo posto inizierei a farlo, soprattuto se sei in uno di quei momenti in cui “pensi di non farcela” Si perché ...se non comprendi la motivazione più profonda, quello che hai letto nel post della scorsa settimana, potrebbe non bastarti. STO PARLANDO DEL TUO CORPO… Per quanto tempo pensi di usarlo? Hai risposto “il più a lungo possibile” ? Quindi è necessario che tu comprenda che tutto ruota attorno al buonsenso.

@wellness_free : Il primo passo è ammettere che NON NE HAI VOGLIA ! ☝️ E ti assicuro che sei un buona compagnia, perché molti non conoscono i benefici, dell’attività fisica sulla persona adulta (fonte Ministero della Salute) Vediamoli assieme: ✅riduce la frequenza di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, il diabete, l'ipertensione arteriosa, alcune forme di tumore (seno, prostata, colon) ✅migliora la mineralizzazione ossea, che contribuisce alla prevenzione di osteoporosi ✅migliora la funzione

@wellness_free : Devi rinunciare al gusto per tornare in forma ❓ Se ti hanno fatto credere questa cosa ...probabilmente hai parlato con un burlone ....oppure un ciarlatano 😕 Parliamoci chiaro, per alimentarsi in modo corretto hai bisogno di imparare a: 📍conoscere 📍selezionare 📍abbinare gli ingredienti in modo funzionale al tuo scopo e senza rinunciare al piacere per il palato. Devi affrontare ogni giorno mille questioni e districarti tra i tanti impegni ... Pensi sia il caso di rovinarti il piacere di un bu

@wellness_free : Le lacrime non escono senza un motivo 😢😢 Non ci pensi mai eppure i tuoi occhi sono sempre in trincea…una vera guerra quotidiana fin da quando ti svegli. Devi lottare contro ….. 📛inquinamento 📛allergie 📛locali climatizzati 📛Ore trascorse davanti a schermi (Computer, Tablet, Smartphone) Proprio questi ultimi hanno visto un incremento esponenziale delle ore a causa delle restrizioni imposte dal COVID-19. Sicuramente avrai notato che trascorrere piu tempo in casa ha comportato un incremento ne

@wellness_free : Benvenuta primavera 😃 Più ore di luce, temperature più alte, i colori della natura sono una vera gioia per gli occhi 😏 E finalmente non dovrò più fare l’equilibrista sul ghiaccio quando la mattina vado a correre 🤣 Ma la primavera .. almeno per me ...vuol dire anche ...la ricomparsa dell’allergia ai pollini 😞 Ne soffri anche tu❓ Cosa puoi fare per ridurre l’esposizione ed i fastidi che ne derivano❓ Ti lascio il link ad un articolo che ti spiega come adottare alcune piccole strategie 🤓

@wellness_free : Il benessere è solo #Allenamento e #AlimentazioneSana ❓🤔 E capitato anche a te il momento in cui "ti si è chiusa la vena"❓🤔 Noi occidentali abbiamo scarsa consapevolezza delle nostre emozioni perché non ci hanno spiegato che "evitare di pensarci" o ricorrere a prodotti chimici, potrebbe non essere la soluzione migliore . Provi emozioni costantemente, non puoi evitarle e tutte sono importanti, anche quelle spiacevoli. In questi anni ho imparato a dare ascolto a tutte le mie emozioni, da q

@wellness_free : Quali sono gli elementi essenziali per proteggere la salute? Adottare un approccio proattivo per rafforzare le difese immunitarie è una delle cose migliori che tu possa fare per la tua salute. Ecco cosa devi sapere. https://amagram.amway.it/it/world-of-products/nutrition-and-wellbeing/2987563?cid=em:it:it:na:na:210220:6:ccid_1-1HIRTLW#.YDN5VQ63dD4.link

@wellness_free : Sai come prenderti cura delle tue mani❓ 🤔 Ti sembrerà assurdo ma la maggior parte delle persone non lo fa ... eppure sono fondamentali per tutte le nostre attività quotidiane e le sottoponiamo continuamente a stress 😱 Ti suggerisco quindi di leggere cosa consigliano gli esperti 🤓 https://www.humanitasalute.it/in-salute/94963-smartworking-alcuni-esercizi-per-le-mani/